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ATTIVITA DEL CENTRO

Incontri di Meditazione

Incontri settimanali dedicati alla pratica della meditazione.

Dove:
Drol-Kar Sabsel Thekchok Ling -corso Torino 19/1b - Genova 16129 (Italy)
Giorni e orari:
TUTTI I LUNEDI'
 orari: ore 18.00 (introduttivo)
TUTTI I MERCOLEDI'
 orari: ore 18.30 (introduttivo)

Incontri di Meditazione

Concedetevi di fermarvi un momento e chiedetevi: dove sorge la sofferenza? Chi sta soffrendo? Riflettete: ciò che oggi mi piace domani potrebbe non piacermi più. Quindi il bello è negli occhi di chi guarda e la felicità è frutto di una mente equilibrata che la sa contemplare.

Uno degli aspetti della meditazione è proprio quello di renderci meno distratti, più presenti a quello che c'è per quello che è. In equilibrio fra avversione e attaccamento.  Liberi di vivere pienamente la nostra esistenza, radicati nel presente, pienamente consapevoli. Emancipati dalle afflizioni di una vita immaginaria e felici per una vita vissuta pienamente.

In questo corso capiremo cosa è la meditazione, in tutti i suoi aspetti laici e filosofici, comprenderemo perché e come meditare, dall’importanza della postura, al respiro fino allo sviluppo della concentrazione e ne analizzeremo i risultati.

Il corso di meditazione non richiede alcuna adesione a qualsivoglia filosofia o religione ed è aperto a tutti coloro che hanno interesse o semplicemente la curiosità alla pratica della meditazione, per sviluppare una pace interiore e “staccare” dalla nevrosi quotidiana in cui siamo immersi, allo stress delle mille attività e relativi problemi che affliggono giornalmente la nostra mente.

 Sarà articolato in modo da rendere agevole e graduale l'apprendimento. Verranno presentate diverse tecniche a seconda del livello raggiunto dagli allievi. In particolare si andranno a sviluppare la concentrazione utilizzando il respiro, la meditazione sullo stato naturale della mente e quella sul puro percepire o consapevolezza della consapevolezza.

Inoltre saranno presentate meditazioni tematiche con l'utilizzo di visualizzazioni e in modo particolare quelle relative ai quattro pensieri incommensurabili: Gioia, Amore, Compassione ed Equanimità.

Copyright ©2014 Sabsel Thekchok Ling - Corso Torino, 19/1b 16129 Genova (Italy)