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ATTIVITA DEL CENTRO

YOGA

Pratiche di asana, pranayama, tecniche di rilassamento e di meditazione per sviluppare la consapevolezza del nostro corpo. Con Edith, Giovanna, Patrizia e Valentino.

Dove:
Centro Tara Bianca -via Fegino 3 - Genova 16161 (Italy)
Giorni e orari:
Lunedì
 orari: 10.00 -11.15 (Giovanna), 18.00-19.15 (Edith), 19.30-20.45 (Patrizia)
Mercoledì
 orari: 17.00-18.15 (Edith)
Venerdì
 orari: 18.30 - 19.45 (Valentino)

YOGA

Lo Yoga è anche una disciplina che intende eliminare i dolori fisici, le posizioni scorrette, la respirazione sbagliata, il modo errato di camminare, l'insonnia, lo stress della vita quotidiana, gli affanni di tutti i giorni, e insegna a raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo nel suo insieme, senza mai separarlo dalla mente.

Gli incontri forniscono una visione ampia e approfondita di tecniche e di pratiche di Yoga, e s’indirizzano verso tutte quelle persone che desiderano imparare a gestire con maggiore consapevolezza il proprio corpo, la propria mente e la propria energia vitale attraverso:
 

- sequenze di asana e mudra (posizioni fisiche e psicofisiche),

- esercizi di pranayama (tecniche di respirazione e di controllo del prana, l'energia vitale che pervade ogni individuo),

- tecniche di rilassamento e di consapevolezza,

- pratiche di concentrazione e di meditazione.

 

Gli incontri avranno il seguente calendario settimanale:

    Lunedì: 10,00-11,15 (Giovanna), 18,00-19,15 (Edith) e 19,30-20,45 (Patrizia)

    Mercoledì: 17,00-18,15 (Edith) 

    Venerdì: 18,30-19,45 (Valentino) 


Contatti:
  Edith: 3394801526,
  Giovanna: 3454277605 
  Patrizia: 3282866778
  Valentino: 3391240272

 

 

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